5 порад для полегшення організації обідів тижня

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Чи тривають ваші дні між роботою, дітьми, діями, якими керуєте? Однак, незважаючи на цей напружений графік, чи важливо для вас, що ваша сім'я щодня їсть здорову та збалансовану? Не потрібно планувати години за плитами, це перш за все добре організуватися. Ось наші 5 порад, щоб полегшити організацію харчування!

Щоб правильно організувати харчування, оптимізуйте вміст шаф

Хто ніколи не виявив, що роблять торт чи кіче, а після перевірки ... виявили себе з молока, яєць чи іншого еквівалента? Щоб уникнути цієї критичної ситуації, рішення просте: дізнайтеся вміст ваших шаф і оптимізуйте їх поповнення. Простий, але ефективний, вибирайте магнітний блокнот на холодильнику та майте рефлекс, щоб записати кожен інгредієнт, коли його закінчиться. Поділіться цією порадою з усіма людьми, які живуть під тим самим дахом, як і ви: це дозволить уникнути забуття та сварок (коли, наприклад, буде більше Nutella). У день ваших перегонів від'єднайте аркуш, ваш список покупок готовий!

Знання вмісту ваших шаф - це перший крок до доброї організації: оновіть свої запаси!

Добре організоване харчування: продумайте меню!

Коли ми робимо покупки в нашому супермаркеті чи продуктовому магазині, нас швидко приваблюють рекламні пропозиції та імпульсивні побажання. Результат перегонів: вам не обов'язково повертатися з оптимізованим кошиком. Запорука успіху - це думати відповідно до організації меню. Для цього раз на тиждень потрібно трохи часу, щоб скласти всі меню за тиждень, то відповідно до них встановіть свій список покупок. Ще раз залучайте всю свою сім'ю, наприклад, попросіть їх вибрати кожне меню на тиждень.

Підготуйте меню заздалегідь: це забезпечить здоровий посуд весь тиждень.

Добре організовані страви завдяки простим і швидким рецептам

Організація страв за меню - одне з рішень, але вам все одно доведеться мати ідеї рецептів. Їсти та готувати їжу не означає витрачати години за плитою. Вибирайте приємні, здорові, але прості у приготуванні рецепти. Побалуйте себе кількома кулінарними книгами, що пропонують прості рецепти на кшталт "Simplissime - найпростіша кулінарна книга у світі" Жана-Франсуа Маллета, видану Hachette. Для найбільш підключених, багато спільних програм тепер пропонують ідеї рецептів, перевірені та затверджені користувачами Інтернету, тому немає шансів помилитися!

Щоб краще організувати себе у приготуванні їжі тижня, вибирайте меню заздалегідь завдяки простим та ефективним кулінарним книгам!

Готуйте більше

Ще одне рішення витрачати менше часу на приготування їжі у вечірній час - це думати велике! Не соромтеся готувати страви у більшій кількості, це для того, щоб мати можливість за одним рецептом забезпечити дві вечері на тиждень. Якщо ви не хочете їсти одну і ту ж річ двічі за один і той же тиждень, використовуйте цю техніку для основ ваших страв або інгредієнтів, для приготування яких потрібен час: нут, рис, м'ясо, овочі ... Зберігайте різні предмети окремо в герметичні коробки, а ввечері вибирайте елементи, які змушують хотіти, і складайте страву!

У вихідні на ринку запасіться свіжою та сезонною їжею, тоді готуйте разом із сім’єю!

Щоб правильно організувати харчування, не забудьте заморозити

Останнє просте і ефективне рішення організації сімейних страв - у морозилці! Купуйте та готуйте у великих кількостях у вихідні разом із сім’єю, влітку, у святкові дні, потім створюйте порції, що відповідають потребам вашої родини. Зважте, упаковку, етикетку та дату, щоб ви могли використовувати страви, не псуючи. Залежно від їжі та способів приготування заморожену їжу можна зберігати від декількох тижнів до кількох місяців! Крім того, цей процес дозволяє зберігати сезонні фрукти та овочі довше. Кожного ранку поставте вибране блюдо в холодильник, щоб воно розморожувалося, не порушуючи холодний ланцюжок. Увечері зігрійся, готово!