Чайові

Готуйте заздалегідь: готуйте страви на тиждень у банках

Готуйте заздалегідь: готуйте страви на тиждень у банках

Занадто кинувся їсти здорово? Ми готуємо наші щотижневі страви заздалегідь для здорових і смачних страв. Розігрійте на сковороді, щоб закінчився напружений день або вийміть і насолоджуйтесь роботою. Для страв, приготовлених в найкоротші терміни, ось барвисті баночки, які змусять вас захопити себе!

Навіщо готувати страви заздалегідь?

Хто ніколи не виснажувався бурхливим темпом дня? Щоб нарешті можна було дихати ввечері, ми передбачимо приготування їжі, щоб не довелося готувати під час напружених днів. Секрет: ми вдвічі збільшуємо кількість, щоб зменшити вдвічі час на приготування їжі! Раз на тиждень ми починаємо з пункту за його графіком. Які страви слід готувати заздалегідь? У яких кількостях? Коли буде час готувати? Підготуйте графік своїх меню на тиждень і складіть свій список друзів. Увага: економія на виду! Рецепти покликані уникати відходів шляхом повторного приготування залишків. Їжа, приготована з молока, яєць, м’яса або риби, можна зберігати 2 - 3 дні в холодильнику. Але є кілька порад щодо продовження терміну придатності наших страв.

Препарат, повний кольорів та жадібності!

Зберігання їжі: поради, щоб уникнути отруєння!

Приготуйтеся заздалегідь, так, але стежте за збереженням їжі! Щоб уникнути харчових отруєнь, дотримуйтесь цих кількох рекомендацій: * Закрийте свою банку негайно, коли вона ще гаряча. Це створює цей відомий ефект присоски, що відповідає за "плямку" на відкритті. * Щоб баночка швидше охолола до кімнатної температури, помістіть її в таз з прісною водою. * Якщо ви не будете споживати балончик протягом наступних 2 днів, напишіть дату приготування і поставте її в морозилку. Будьте уважні, щоб не наповнити банки якомога більше, щоб уникнути поломки! Велике правило для добре збережених страв: 1 банку = 1 прийом їжі (для однієї або декількох людей). Методика уникнення багаторазових отворів і закриттів, які вже не забезпечують стерилізацію банки та її вмісту.

Приготуйте їжу протягом тижня: на місці або забирайте!

Від пікантних фланелей до салатів, включаючи м’ясо та рибу в соусі, є для кожного щось! Ідеальні рецепти приготування залишків макаронних виробів або рису. На вашу піч!

Кокосове каррі (або локшина) домашній суп з локшини

* Почніть з додавання соусу: 2 столові ложки кокосового молока, 1 столова ложка каррі, 1 столова ложка арахісового масла, 1/2 чайної ложки імбиру, 1 чайна ложка коричневого цукру * Створіть другий поверх з вареними овочами на ваш вибір. * Приготуйте спагетті Al Dente. Додайте їх у свою банку. Макарони дозволять зберегти верхню їжу сухою. * Додайте дрібно нарізаний шалот і сік 1/2 лимона.Закрийте банки, дбаючи про те, щоб їх не пересипати. Покуштувавши, додайте окріп, закрийте банку. Все збийте, щоб приправа добре перемішалася. І все готово: налийте в миску або їжте прямо в банку!

Спагетті болоньєзе в банку

* Почніть з приготування соусу: на основі томатних і яловичих фрикадельок. Налийте соус в банку. * Виріжте кілька свіжих помідорів і створіть другий шар. * Додайте шар нарізаної кубиками моцарели або тертого сиру. * У комплекті з вареними макаронами Al Dente. * Закінчіть, помістивши кілька листочків базиліка або гілки орегано, і все готово! Приготування їжі в соусі або маринаді ідеально підходить для консервації і ніжності м'яса та риби. І якщо ваша страва все ще знаходиться в морозилці, не забудьте поставити банку в холодильник напередодні, щоб акуратно її розморозити.

Різноманітні приправи для ніколи не одноманітної кухні!

Приготуйте здорові та вишукані закуски в банках

Спосіб залишається тим самим для приготування невеликих пікантних або солодких закусок, але завжди збалансований! Ось ідея розважитися:

Сніданок або солодка закуска

* Покладіть шар вівсянки на дно банки * Потім додайте шар бразильських горіхів для додання хрусткості. * Залийте вміст йогурту або фасолі бланком * Зверху додайте свіжі нарізані сезонні фрукти І вуаля, ваш сніданок готовий! Рецепт доступний нескінченно, пригощайте себе. Перед дегустацією налийте молоко для зволоження вівсянки. А тепер ваш сніданок з чемпіоном готовий!

А для шанувальників шоколаду: трохи стружки нанесено